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Blog y actualidad

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ELECTROFITNESS ¿SALUDABLE?

 30 de mayo, 2017  •    Articulos de los Martes

ELECTROFITNESS ¿SALUDABLE? Con el auge en los últimos años del tiempo dedicado a la práctica de alguna actividad física han surgido nuevas tendencias en el mundo del deporte. Si juntamos a esto el poco tiempo del que disponen algunas personas debido a su jornada laboral encontramos el famoso electrofitness o chaleco de electroestimulación. En poco […]

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TECNICA DE CARRERA PARA OPOSITORES

 23 de mayo, 2017  •    Sin categoría

TECNICA DE CARRERA PARA OPOSITORES Algunos de los que todavía seguís entrenando con nosotros seguro que todavía recordáis a Manuel Jiménez Talavera, “Manu”, que estuvo con nosotros realizando su proyecto de investigación de fin de carrera. Todos los que coincidimos con él tenemos un bonito y fructífero recuerdo pues con su investigación observamos una mejora […]

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EL ACIDO LACTICO EN EL DEPORTE

 16 de mayo, 2017  •    Articulos de los Martes

EL ACIDO LACTICO EN EL DEPORTE Son muchas las causas por las cuales el rendimiento de un deportista puede verse afectado negativamente durante un entrenamiento o durante la competición pero una de las más estudiadas y una de las que más nos impide rendir al 100% es el ácido láctico. A todos nos ha pasado […]

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INDICE GLUCEMICO Y DEPORTE

 9 de mayo, 2017  •    Alimentos Sumplementación

INDICE GLUCEMICO Y DEPORTE Todos los que en alguna ocasión hemos decidido seguir algún tipo de dieta y nos hemos informado, o los que os habéis puesto en manos de profesionales para ello, en algún momento habéis oído hablar sobre el “índice glucémico” pero muchos todavía no tenéis claro exactamente a qué hace referencia. En […]

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ESPIRULINA

 2 de mayo, 2017  •    Articulos de los Martes Sumplementación

ESPIRULINA La espirulina, también conocida como alga verde azulada, es una de las algas más conocidas y populares por sus múltiples beneficios, no sólo en el mundo del deporte sino en ámbitos que buscan llevar hábitos diarios saludables. Por ello hoy hablaremos sobre este nuevo alimento, de sus propiedades y sus múltiples beneficios. El alga […]

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NUEVA PIRAMIDE ALIMENTARIA

 24 de abril, 2017  •    Articulos de los Martes Sumplementación

NUEVA PIRAMIDE ALIMENTARIA Hace un mes ya que la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) aprobó la nueva pirámide alimenticia, la cual se pretende que sea una herramienta fundamental para generar una población sana a la hora de orientar su dieta y “tratar de prevenir factores de riesgo asociados a enfermedades crónico-degenerativas”. Así es como lo […]

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TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO

 18 de abril, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO Cuando hablamos de la pata de ganso nos referimos a un tendón conjunto de 3 músculos de la pierna (sartorio, recto interno, y semitendinoso) que se inserta en la parte interna inferior de la rodilla y aunque su nombre pueda parecer gracioso, los que la han sufrido pueden asegurar […]

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PUNCIÓN SECA, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SE UTILIZA?

 11 de abril, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

PUNCIÓN SECA, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SE UTILIZA? Con el auge del deporte o la práctica deportiva en estos últimos años, una de las profesiones que más se ha sabido aprovechar de este empujón ha sido la fisioterapia. Bien por malas programaciones (a veces inexistentes) o bien como consecuencia, en ocasiones, de la práctica […]

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RESULTADOS OPOSICION

 4 de abril, 2017  •    Articulos de los Martes

RESULTADOS OPOSICION  CLOCKWORK: GARANTÍA DE RESULTADOS Ya han pasado dos semanas desde que finalizó la primera fase de la oposición del Consorcio de bomberos de Valencia y todos los opositores que superaron las pruebas físicas se encuentran entre libros y apuntes dedicándole todo su tiempo a estudiar para superar la siguiente prueba teórica que tendrá lugar, seguramente, en […]

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GARCINIA CAMBOGIA

 28 de marzo, 2017  •    Sin categoría

GARCINIA CAMBOGIA Seguimos indagando en el campo de la suplementación deportiva. La Garcinia Cambogia es un arbusto de origen Indio. Las partes de la planta que se utilizan son la pulpa del fruto y su corteza que contiene diferentes principios activos como el ácido hidroxicítrico y antocianósidos. El fruto puede desecarse o elaborar extractos fluidos […]

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MIEL Y DEPORTE: TIPOS Y PROPIEDADES

 20 de marzo, 2017  •    Alimentos

MIEL Y DEPORTE: TIPOS Y PROPIEDADES Se trata de otro de los alimentos estrella que la naturaleza nos regala. La miel es un dulce y rico producto que fabrican las abejas a partir del néctar de las flores o de secreciones de partes vivas de plantas. Las abejas lo recogen y lo transforman mediante una […]

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NIACINA y DEPORTE

 11 de marzo, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes Sumplementación

NIACINA y DEPORTE Es bien sabido por todos la importancia de una dieta completa y equilibrada para que el deportista pueda dar el máximo de sí en una competición o durante los entrenamientos. Culpa de ello será la ingesta de los alimentos así como la calidad de éstos y de las vitaminas y minerales que […]

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TÉCNICA DE CARRERA: ¿CIRCULAR O PENDULAR?

 5 de marzo, 2017  •    Articulos de los Martes Running

TÉCNICA DE CARRERA: ¿CIRCULAR O PENDULAR? TÉCNICA DE CARRERA Cuando entrenamos la velocidad o simplemente durante los entrenamientos de running hablamos sobre ella y resaltamos su importancia para poder mejorar y seguir avanzando. Seguro que los que entrenáis en Clockwork en algún momento habéis oído aquello de: “Correr en innato pero para correr rápido hay […]

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BETA-ALANINA

 28 de febrero, 2017  •    Articulos de los Martes Sumplementación

BETA-ALANINA Existen múltiples y muy diferentes disciplinas deportivas y cada una de ellas conlleva al organismo unas exigencias u otras. Así pues, las contracciones musculares de un maratoniano serán mucho más bajas que las de un corredor de velocidad de 100m, siendo las de éste mucho más rápidas y explosivas. Tanto en unas como en […]

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PRUEBA ESPECÍFICA: LA TORRE

 20 de febrero, 2017  •    Articulos de los Martes

PRUEBA ESPECÍFICA: LA TORRE Si analizamos las pasadas oposiciones del Consorcio de Valencia y la actual se aprecian algunos cambios significativos entre los cuales vamos a hablar en el presente artículo de uno en concreto: la prueba de la torre. Las pruebas físicas que anteriormente debía realizar todo opositor para poder optar a una plaza […]

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¿EN QUÉ PENSAMOS MIENTRAS CORREMOS?

 13 de febrero, 2017  •    Articulos de los Martes Running

¿EN QUÉ PENSAMOS MIENTRAS CORREMOS? Ya hemos hablado alguna vez sobre ello. Y es que la mente juega un papel muy importante en cualquier actividad física o deporte. Adoptar una actitud positiva antes de una competición favorece el rendimiento durante la misma y los entrenadores lo saben, por ello parte de los entrenamientos previos a […]

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INFUSIONES Y RENDIMIENTO

 6 de febrero, 2017  •    Articulos de los Martes

INFUSIONES Y RENDIMIENTO Cada vez más son las personas que incluyen las infusiones en su día a día. Además no paramos de escuchar que según cuál tomes es bueno para nuestro organismo o para una función concreta de nuestro organismo: infusiones para trastornos digestivos, infusiones para adelgazar, infusiones relajantes, infusiones estimulantes… Son muchos los tipos […]

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ABDOMINALES STANFORD

 30 de enero, 2017  •    Articulos de los Martes

ABDOMINALES STANFORD Muchos deportistas no lo conocen, no es el caso de los nuestros que están más que acostumbrados a este programa específico de entrenamiento abdominal. Aún así no todos tienen claro cómo hacerlo y por qué. Por ello el artículo de hoy va dirigido a explicar el plan de entrenamiento abdominal Stanford. Hace años […]

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NUEVAS TECNOLOGIAS Y DEPORTE

 23 de enero, 2017  •    Articulos de los Martes

NUEVAS TECNOLOGIAS Y DEPORTE Si por algo se caracteriza el siglo XXI es por la presencia tecnológica en cualquier ámbito y el acelerado avance de la misma. Gracias también a Internet el avance tecnológico ha llegado a todos los hogares independientemente de su estatus social y como no, al mundo del deporte. Da igual la […]

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LOS 4 ERRORES MÁS COMUNES DEL ESTILO LIBRE O CROL

 17 de enero, 2017  •    Articulos de los Martes

LOS 4 ERRORES MÁS COMUNES DEL ESTILO LIBRE O CROL La natación es un deporte muy especial que no se le da bien a todo el mundo por practicarse en un medio “extraño” al que estamos acostumbrados. Desde bien pequeñitos muchos padres apuntan a sus hijos a cursos de natación para que sepan desenvolverse en […]

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