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Blog y actualidad

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EL TE Y SUS PROPIEDADES

 9 de enero, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

EL TE Y SUS PROPIEDADES El té es una infusión hecha de los brotes y de las hojas de la planta del té o Camellia Sinensis. Es posiblemente la infusión más conocida y más extendida del mundo, su sabor es fresco y un poco amargo, sabor que gusta a muchos y que otros más golosos […]

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7 CONSEJOS PARA COMENZAR A ENTRENAR

 2 de enero, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

7 CONSEJOS PARA COMENZAR A ENTRENAR Después de la cena de nochebuena o la comida de navidad todos coincidimos en lo mismo: que si había demasiada comida, que si hemos comido para todas las navidades, que pasamos de comer poco y bien a comer mucho y mal, etc. Y ahora que ha pasado las navidades […]

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INDICE ARTICULOS CLOCKWORK 2016

 27 de diciembre, 2016  •    Alimentos Clockwork Lesiones Running

INDICE ARTICULOS CLOCKWORK 2016 A continuación tenéis distribuidos por orden cronológico los 51 artículos publicados este año cada martes. Pinchando sobre el título del artículo os abrirá directamente dicho artículo. Esperamos que os haya servido para conocer y aprender un poco más. Nosotros ya estamos trabajando para traeros este 2017 un montón de nuevos e […]

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EL SEXO EN EL DEPORTE

 20 de diciembre, 2016  •    Running

EL SEXO EN EL DEPORTE El sexo ha sido tradicionalmente un tema tabú en nuestra sociedad pese a que forma parte de nuestra vida pero poco a poco se han ido eliminando prejuicios y es un tema del que se habla día a día sin tapujos. Tanto es así que ha llegado hasta el mundo […]

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¿POR QUE CORREMOS?

 11 de diciembre, 2016  •    Running

¿POR QUE CORREMOS? Es una realidad que cada vez hay más gente que se pone sus zapatillas y salen a correr por las calles, el monte, los parques, etc. Atrás quedan ya esos años en los que veíamos a unos pocos “locos” con pantalón corto y camiseta de tirantes corriendo bajo la lluvia o en […]

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CENA DE NAVIDAD Y PREMIOS CLOCKWORK 2016

 6 de diciembre, 2016  •    Clockwork Running

CENA DE NAVIDAD Y PREMIOS CLOCKWORK 2016 El pasado sábado 3 de diciembre tuvo lugar la cena de Navidad 2016 de Clockwork, y como era de esperar, estuvimos rodeados de buen ambiente, risas y sobretodo compañeros y amigos. Nada más y nada menos que hasta 98 clockworkianos nos reunimos en el bar-restaurante “Pato Mareao” como […]

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CIRCUITO DE CARRERAS DIVINA PASTORA 2016

 29 de noviembre, 2016  •    Running

CIRCUITO DE CARRERAS DIVINA PASTORA 2016 El pasado domingo con la carrera de la XVI Vuelta a pie solidaria “ES POSIBLE” (6.366m) concluimos un año más el circuito de carreras de Divina Pastora de Valencia. Un total de 33 Clockworkianos representaron nuestros colores, un dato magnífico si los juntamos con los de todo el año. […]

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MENISCOS Y RUNNING

 22 de noviembre, 2016  •    Lesiones Running

MENISCOS Y RUNNING Parece absurdo tener que recordar que la rodilla es una de las articulaciones más importante del cuerpo humano y más todavía si hablamos de deportistas o en nuestro caso, de corredores. La articulación de la rodilla está formada por importantes huesos, el fémur y la tibia, y además de éstos encontramos la […]

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TABATA PARA CORREDORES

 14 de noviembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

TABATA PARA CORREDORES Hace unas semanas hablamos sobre el método de entrenamiento Tabata y de sus grandes beneficios. En el artículo de hoy os presentamos un ejemplo de rutina Tabata, especialmente centrada en corredores para mejorar vuestro rendimiento. Resumiendo, el método de entrenamiento tabata consiste en hacer el máximo número de repeticiones de un mismo […]

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¿Agua embotellada o del grifo?

 8 de noviembre, 2016  •    Alimentos Articulos de los Martes

¿Agua embotellada o del grifo? Es uno de los temas presentes en la mesa de todas las familias tanto a nivel nacional como internacional y existen opiniones tanto a favor como en contra de uno y de otro. Nosotros, en “el Artículo de los Martes” de hoy vamos a analizarlos y hablar de los aspectos […]

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Método TABATA

 1 de noviembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

Método TABATA Empezamos en Clockwork un nuevo periodo de entrenamiento  dentro de nuestra planificación deportiva, concretamente el periodo preparatorio o de acumulación. Anteriormente en otros artículos explicamos en qué consiste este periodo (pinchad aquí si queréis recordarlo) y como ya sabéis, además de caracterizarse por la llegada de nuestras queridas carpas (o burpees) y los […]

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CERVEZA DESPUÉS DE UNA CARRERA, ¿SI O NO?

 24 de octubre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

CERVEZA DESPUÉS DE UNA CARRERA, ¿SI O NO?   Para unos una recompensa, para otros una motivación, incluso para algunos supone una excusa para hacer deporte, juntarse con amigos y pasar un buen rato. El caso es que en los últimos años se ha abierto el debate sobre si es bueno tomar una cerveza en […]

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SÍNDROME DEL PIRAMIDAL

 17 de octubre, 2016  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

SÍNDROME DEL PIRAMIDAL Últimamente estamos viendo varios casos relacionados con este síndrome, así que hemos creído conveniente hablar sobre ello. Al síndrome del piramidal también se lo conoce como “falsa ciática” ahora veremos el porqué. ¿Tenéis dolores en la zona del glúteo y os molesta al correr? ¿Este dolor se irradia hacia la parte posterior […]

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CONSEJOS PREVIOS A LA COMPETICION

 11 de octubre, 2016  •    Alimentos Articulos de los Martes Running Sumplementación

CONSEJOS PREVIOS A LA COMPETICION   Hoy queremos daros una serie de sugerencias o consejos básicos relacionados con todo lo que rodea la puesta a punto para el día de una competición, bien sea una carrera u otra prueba física. Llegar en buenas condiciones físicas al día de la competición no sólo nos asegurará hacer […]

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CONSEJOS PARA CORRER

 4 de octubre, 2016  •    Clockwork Running Sin categoría

CONSEJOS PARA CORRER Hace unas semanas que empezó el otoño y con él llegan muchas carreras con diferentes recorridos, distancias y nuevos retos para todos nosotros. Hoy queremos daros 5 consejos para correr, para que las pongáis en práctica en las carreras y ayudaros a conseguir vuestro objetivo.   1 – Debes conocer tu ritmo […]

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DESCANSO Y RENDIMIENTO

 27 de septiembre, 2016  •    Articulos de los Martes

DESCANSO Y RENDIMIENTO   Normalmente cuando un deportista se quiere preparar para una competición o quiere llegar a una meta u objetivo físico en concreto lo primero que piensa es en “machacarse” en el gimnasio o en las pistas, y el segundo pensamiento que se da, casi al mismo tiempo que el anterior, es hacer una […]

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ENTRENAMIENTO EN ALTURA

 20 de septiembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

ENTRENAMIENTO EN ALTURA   Llevamos varias semanas queriendo tratar este tema que está a la orden del día en el mundo del entrenamiento, sobretodo el de alto rendimiento. Coincidiendo con las pruebas físicas para entrar al Cuerpo Nacional de Policía, sois muchos los que nos habéis preguntado “¿es cierto que se nota el cambio de […]

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PERIODO REGENERATIVO

 13 de septiembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

PERIODO REGENERATIVO Anteriormente ya hablamos sobre la estructura de una planificación deportiva, dividiéndose en macrociclos, mesociclos, microciclos y como unidad más sencilla, la sesión de entrenamiento. No vamos a profundizar en los diferentes tipos de sesión que hay y en qué consisten porque podríamos dedicarle páginas y páginas tan solo a este aspecto pero como […]

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HMB

 6 de septiembre, 2016  •    Sumplementación

HMB El beta-hidroxi-beta-metilbutirato o más conocido como HMB es un compuesto natural de nuestro metabolismo, concretamente de la leucina, un aminoácido esencial que ingerimos a través de la los alimentos. Éste ha llamado la atención en el mundo del deporte y actualmente es muy utilizado como suplemento deportivo, ayudando a aumentar nuestra resistencia y la […]

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ALIMENTOS LIGHT, GRASAS Y AZUCAR

 30 de agosto, 2016  •    Alimentos Articulos de los Martes

ALIMENTOS LIGHT, GRASAS Y AZUCAR Aunque ya hemos hablado en más de un artículo sobre las grasas, el azúcar y más recientemente el colesterol, nos parece interesante seguir profundizando y hoy hablaremos sobre los famosos alimentos “light” y cómo influyen en nuestro organismo.   La idea principal que vamos a desarrollar es la misma que […]

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