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Blog y actualidad

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Premios Clockwork 2015

 15 de Diciembre, 2015  •    Articulos de los Martes Clockwork

Premios Clockwork 2015 El pasado sábado 12 de diciembre tuvo lugar la cena de Navidad 2015 de Clockwork, y como era de esperar, estuvimos rodeados de buen ambiente, risas y sobretodo compañeros y amigos. Nada más y nada menos que hasta 85 clockworkianos nos reunimos en el asador Casa Vidal como una gran familia para […]

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La importancia del descanso

 9 de Diciembre, 2015  •    Articulos de los Martes

En Clockwork siempre lo remarcamos, tan importante es entrenar como saber descansar. Hoy os dejamos con una entrevista a Fran Vergnaux, el entrenador que ha conseguido sacar el máximo potencial de Mireia Belmonte en los últimos años. En la entrevista, la cuál se realizó justo hace un año, veréis como Fran adelanta algunos avances tecnológicos […]

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Entrenamiento con Kettlebell

 24 de Noviembre, 2015  •    Articulos de los Martes Kettlebell

Entrenamiento con Kettlebell Historia. ¿Qué es una kettlebell? Una Kettlebell es una pesa tradicional rusa parecida a una bola de cañón con base plana y un asa situada en la parte superior.  A pesar de la difusión que ha recibido esta herramienta de entrenamiento gracias a la popularidad del Crossfit o el entrenamiento  funcional, lo […]

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Calambres musculares

 17 de Noviembre, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Calambres musculares   El pasado domingo, la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia fue el centro neurálgico de una prueba atlética que pretende ser una fiesta del deporte en la capital del Turia: la Maratón de Valencia 2015. Se batió record de participación, más de 15.000 corredores inscritos que decidieron, varios meses […]

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¿El deporte es saludable?

 9 de Noviembre, 2015  •    Articulos de los Martes

¿El deporte es saludable? Está demostrado que el ejercicio físico es bueno para la salud y casi todos los estudios demuestran que más ejercicio significa una vida más larga y saludable así como menor probabilidad de sufrir algún problema cardiovascular. Pero más no significa siempre lo mejor. Hay estudios que concluyen que practicar deportes de […]

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Gestión de la ansiedad

 3 de Noviembre, 2015  •    Articulos de los Martes

Gestión de la ansiedad Tras la charla sobre cómo gestionar la ansiedad antes de las pruebas físicas/una carrera/competición por el Dr. Roger Muñoz, hemos decidido intentar plasmar las ideas principales en “el Artículo de los Martes”de hoy.   Uno de los campos en que la psicología esta presente es en la deportiva. La Psicología de […]

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Carne procesada

 27 de Octubre, 2015  •    Articulos de los Martes

Carne procesada Debido al gran revuelo que ha generado la noticia, en el “Artículo de los Martes” de hoy hablaremos sobre la carne procesada.   El día de ayer, lunes 26 de octubre de 2015, arrancó con un bombazo lanzado por la OMS: la Organización Mundial de la Salud declara cancerígena la carne procesada. Y […]

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Ante todo, cabeza y sentido común

 19 de Octubre, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Ante todo, cabeza y sentido común El pasado domingo 18 de octubre tuvo lugar una fecha muy esperada por el mundo runner: la media maratón de Valencia, que coincidía con su 25 aniversario.   Hasta un total de 12.500 corredor@s se han inscrito para en esta edición 2015, de los cuales el 21% son mujeres, […]

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Tendinopatías

 13 de Octubre, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Tendinopatías   En el artículo de hoy hablaremos de los puntos mas importantes de una de las lesiones más comunes en el deporte, las tendinopatías. Hablar de tendinopatías es hablar de un tipo de lesión muy típico entre aquellas personas que realizan una práctica deportiva de intensidad media-alta. Obviamente, en función de la práctica deportiva, […]

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BCAA y rendimiento deportivo

 6 de Octubre, 2015  •    Articulos de los Martes

BCAA y rendimiento deportivo Hace un par de semanas ya estuvimos hablando de las ayudas ergogénicas, más concretamente sobre la glutamina. Con la llegada de la competición, y centrándonos en nuestro terreno, las pruebas físicas de las oposiciones, muchos son los que necesitan un empujón extra para llegar al 100% y superarlas sin problemas.   […]

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Dolor lumbar después de correr

 29 de Septiembre, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Dolor lumbar después de correr Todos nosotros, en alguna ocasión de nuestra vida deportiva, hemos sentido dolor abdominal después de acabar nuestro entrenamiento de resistencia. Estas molestias suelen aparecer sobretodo cuando nos estamos iniciando y venimos de una actividad física escasa. Con la fiebre del running emergida en los últimos años muchos son los corredores […]

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La Glutamina

 23 de Septiembre, 2015  •    Articulos de los Martes

La Glutamina Uno de los suplementos que más demanda tiene cuando entrenamos a niveles altos y también uno de los más solicitados ahora con la llegada de las pruebas físicas de las oposiciones es la glutamina. La glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en las proteínas y que nuestro organismo es capaz […]

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Correr por trabajo y convertirlo en afición

 15 de Septiembre, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Correr por trabajo y convertirlo en afición   Como bien sabéis, cada día que pasa Clockwork se va introduciendo más y más en el mundo del running. Tanto es así que en valenciaciudaddelrunning nos ha concedido una entrevista y la ha publicado recientemente en página web. Para todos aquellos que queráis leerla pinchad sobre el […]

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Nadie dijo que fuera facil

 8 de Septiembre, 2015  •    Articulos de los Martes

Nadie dijo que fuera facil   Tras las pruebas físicas para la oposición de Consorcio de bomberos de Valencia y el breve descanso veraniego, asoma por delante nuevos retos a corto plazo para los que nuestros chic@s se llevan preparando muy duro desde hace meses: Generalitat de Catalunya, Cuerpo Nacional de Policia, Guardia Civil, Ayuntamiento […]

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Síndrome de la cintilla iliotibial

 1 de Septiembre, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Síndrome de la cintilla iliotibial Algunos de nosotros no hemos parado de entrenar este mes de agosto pero otros han decidido tomar un pequeño descanso. Tanto unos como otros os reincorporáis esta semana a los entrenamientos y algunos nos estáis comentando que durante la carrera notáis cierta molestia en la parte externa de la rodilla […]

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Consejos para correr la Maratón (IV de IV)

 25 de Agosto, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Consejos para correr la Maratón con garantías de éxito. Aquí tenéis la última entrega de todos los consejos que hemos estado dando para entrenar y correr la maratón con éxito. Esperamos que os sirva!! 16. Organiza las últimas 24 horas. Tus pies: córtate bien las uñas y protege las zonas fundamentales de las ampollas con […]

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Consejos para correr la Maratón (III de IV)

 18 de Agosto, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Continuamos con más consejos para correr la Maratón con garantías: 11. ¿Qué zapatillas son las ideales? No existen una zapatillas mágicas para correr la Maratón. Depende del peso del atleta, la velocidad, del estilo de carrera y de la superficie. Cuanto más rápido sea el ritmo, más perfecta la técnica de carrera y mejor sea […]

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Consejos para correr la Maratón II

 11 de Agosto, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Continuamos ampliando los consejos para correr la maratón con éxito: 6- Si te has planteado correr la maratón, tienes que desearlo de verdad. No caben medias tintas. Te esperan semanas (o meses) duras de entrenamiento. En esta fase tu familia, tus amigos y tu trabajo deberían dejarte tiempo para entrenar. Piénsalo bien y medita si […]

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Consejos para correr la Maratón I

 4 de Agosto, 2015  •    Articulos de los Martes Running

Consejos para correr la Maratón Algunos de nuestros atletas ya han empezado con el plan de entrenamiento específico para la Maratón de Noviembre. Otros han preferido comenzar en Septiembre de forma específica. En cualquier caso, durante las próximas semanas, en sucesivos “artículos de los Martes” les iremos informando y facilitando consejos que podrán ser muy […]

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Pruebas Físicas Oposiciones. Darlo todo y seguir adelante. Eso es lo importante.

 28 de Julio, 2015  •    Articulos de los Martes Clockwork

Durante la semana pasada y esta semana están aconteciendo las pruebas físicas de acceso a Bombero de Consorcio de Valencia. La semana del 20 de Julio se realizo la prueba de 3000 mts, y esta semana del 27 de Julio las demás pruebas. El transcurso de las pruebas no están exentas de polémica. Cambios de […]

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