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Blog y actualidad

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El mejor entrenador

 15 de Agosto, 2017  •    Articulos de los Martes

El mejor entrenador No es fácil saber cuál es el mejor entrenador cuando cada año, sólo en Valencia, se gradúan más de 300 personas en ciencias del deporte. Si a esto le sumamos los que acaban los estudios en técnicos de actividades deportivas, los que se sacan otros títulos en cursos de preparador físico o […]

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DEPORTE CON O SIN CAMISETA

 7 de Agosto, 2017  •    Articulos de los Martes

DEPORTE ¿CON O SIN CAMISETA? Actualmente es muy común ver a gente realizando ejercicio sin camiseta, probablemente por la creencia de que sin ella pasaremos menos calor y nos enfriaremos más. A continuación detallaremos de qué manera se refrigera nuestro cuerpo y cuál es el efecto de no llevar camiseta. En primer lugar es necesario […]

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ALGAS, UNA EXPLOSION DE NUTRIENTES PARA DEPORTISTAS

 31 de Julio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes Sumplementación

ALGAS, UNA EXPLOSION DE NUTRIENTES PARA DEPORTISTAS El estudio durante años de enfermedades comunes ha hecho que las investigaciones indaguen en la alimentación y los productos alimenticios así como su evolución en su producción durante años. La calidad de la alimentación está ligada a la calidad de la salud y del modo de vida. Consumir […]

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DOPAJE AL ALCANCE DE TODOS

 25 de Julio, 2017  •    Articulos de los Martes Sumplementación

DOPAJE AL ALCANCE DE TODOS Si hay algo que se puede destacar del deporte amateur en los últimos diez años es su rápida proliferación y el aumento del número tanto de participantes como de competiciones a este nivel: carreras por asfalto, por montaña, triatlones… Pero hay algo que también ha ido creciendo a lo largo […]

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LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION EN EL DEPORTE

 20 de Julio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION EN EL DEPORTE Todos estamos de acuerdo en que el agua al igual que la alimentación o el aire, es vital para el cuerpo humano. Basta decir que cuando tenemos un déficit de alguno de estos experimentamos ciertos estados que no nos benefician. Es más, se dice que la pérdida […]

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UMBRAL AEROBICO Y ANAEROBICO

 20 de Julio, 2017  •    Articulos de los Martes

UMBRAL AEROBICO Y ANAEROBICO Todos hemos oído hablar a nuestro entrenador alguna vez sobre estos umbrales pero algunos no llegan a saber bien qué son o para que se utilizan. Pero lo que sí sabemos es que para llegar con ciertas garantías de éxito a una competición lo más importante será llegar con una buena […]

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CORREDOR ¿TIERRA o ASFALTO?

 20 de Julio, 2017  •    Articulos de los Martes Running

CORREDOR ¿TIERRA o ASFALTO? Estamos ante otro de los grandes debates que rodea al mundo del running. Allá donde vayamos siempre habrá alguien que esté totalmente a favor de uno o de otro, aportando sus razones para no hacer uno de los dos. Lo cierto es que ambos aportan beneficios así como también tienen sus […]

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LAS FRONTERAS DEL DEPORTE

 27 de Junio, 2017  •    Articulos de los Martes

INFORME ROBINSON: LAS FRONTERAS DEL DEPORTE Todos conocemos el famoso programa de televisión “informe Robinson” que todavía hoy sigue emitiendo interesantes documentales sobre diferentes temas del mundo del deporte. El programa, dirigido por el ex jugador de futbol Michael Robinson, aporta tanto capítulos de investigación sobre temas de actualidad como biografías de figuras importantes del […]

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ACEITE DE PALMA

 20 de Junio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

ACEITE DE PALMA Se trata de otra de las noticias bomba sobre alimentación que cayó con fuerza sobre la mesa y de la todavía se sigue hablando. Desde hace relativamente poco se ha demostrado que el aceite de palma es un ingrediente común en muchos alimentos no recomendados para nuestra salud.  Pero ¿por qué es […]

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¿QUE TENGO QUE DESAYUNAR?

 13 de Junio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

¿QUE TENGO QUE DESAYUNAR? Seguro que estáis cansados de escuchar esta pregunta allá donde vais, sobre todo aquellos que hacemos deporte nos los hemos preguntado alguna vez o alguno de nuestro alrededor se ha hecho esa misma pregunta. Es una pregunta fácil de hacer pero a veces complicada de resolver, pues va a variar teniendo […]

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NATACION COMO COMPLEMENTO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA

 6 de Junio, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones

NATACION COMO COMPLEMENTO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Algunos de vosotros nos habéis preguntado en más de una ocasión si podéis cambiar un entrenamiento propio de musculación con pesas por un entrenamiento de natación. Obviamente habrá que valorar la situación y tener muchas cosas en cuenta antes de decidirlo pero como norma general, podremos cambiar puntualmente […]

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ELECTROFITNESS ¿SALUDABLE?

 30 de Mayo, 2017  •    Articulos de los Martes

ELECTROFITNESS ¿SALUDABLE? Con el auge en los últimos años del tiempo dedicado a la práctica de alguna actividad física han surgido nuevas tendencias en el mundo del deporte. Si juntamos a esto el poco tiempo del que disponen algunas personas debido a su jornada laboral encontramos el famoso electrofitness o chaleco de electroestimulación. En poco […]

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EL ACIDO LACTICO EN EL DEPORTE

 16 de Mayo, 2017  •    Articulos de los Martes

EL ACIDO LACTICO EN EL DEPORTE Son muchas las causas por las cuales el rendimiento de un deportista puede verse afectado negativamente durante un entrenamiento o durante la competición pero una de las más estudiadas y una de las que más nos impide rendir al 100% es el ácido láctico. A todos nos ha pasado […]

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ESPIRULINA

 2 de Mayo, 2017  •    Articulos de los Martes Sumplementación

ESPIRULINA La espirulina, también conocida como alga verde azulada, es una de las algas más conocidas y populares por sus múltiples beneficios, no sólo en el mundo del deporte sino en ámbitos que buscan llevar hábitos diarios saludables. Por ello hoy hablaremos sobre este nuevo alimento, de sus propiedades y sus múltiples beneficios. El alga […]

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NUEVA PIRAMIDE ALIMENTARIA

 24 de Abril, 2017  •    Articulos de los Martes Sumplementación

NUEVA PIRAMIDE ALIMENTARIA Hace un mes ya que la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) aprobó la nueva pirámide alimenticia, la cual se pretende que sea una herramienta fundamental para generar una población sana a la hora de orientar su dieta y “tratar de prevenir factores de riesgo asociados a enfermedades crónico-degenerativas”. Así es como lo […]

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TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO

 18 de Abril, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO Cuando hablamos de la pata de ganso nos referimos a un tendón conjunto de 3 músculos de la pierna (sartorio, recto interno, y semitendinoso) que se inserta en la parte interna inferior de la rodilla y aunque su nombre pueda parecer gracioso, los que la han sufrido pueden asegurar […]

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PUNCIÓN SECA, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SE UTILIZA?

 11 de Abril, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

PUNCIÓN SECA, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SE UTILIZA? Con el auge del deporte o la práctica deportiva en estos últimos años, una de las profesiones que más se ha sabido aprovechar de este empujón ha sido la fisioterapia. Bien por malas programaciones (a veces inexistentes) o bien como consecuencia, en ocasiones, de la práctica […]

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RESULTADOS OPOSICION

 4 de Abril, 2017  •    Articulos de los Martes

RESULTADOS OPOSICION  CLOCKWORK: GARANTÍA DE RESULTADOS Ya han pasado dos semanas desde que finalizó la primera fase de la oposición del Consorcio de bomberos de Valencia y todos los opositores que superaron las pruebas físicas se encuentran entre libros y apuntes dedicándole todo su tiempo a estudiar para superar la siguiente prueba teórica que tendrá lugar, seguramente, en […]

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NIACINA y DEPORTE

 11 de Marzo, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes Sumplementación

NIACINA y DEPORTE Es bien sabido por todos la importancia de una dieta completa y equilibrada para que el deportista pueda dar el máximo de sí en una competición o durante los entrenamientos. Culpa de ello será la ingesta de los alimentos así como la calidad de éstos y de las vitaminas y minerales que […]

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TÉCNICA DE CARRERA: ¿CIRCULAR O PENDULAR?

 5 de Marzo, 2017  •    Articulos de los Martes Running

TÉCNICA DE CARRERA: ¿CIRCULAR O PENDULAR? TÉCNICA DE CARRERA Cuando entrenamos la velocidad o simplemente durante los entrenamientos de running hablamos sobre ella y resaltamos su importancia para poder mejorar y seguir avanzando. Seguro que los que entrenáis en Clockwork en algún momento habéis oído aquello de: “Correr en innato pero para correr rápido hay […]

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