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Blog y actualidad

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SINDROME COMPARTIMENTAL

 17 de octubre, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones

SINDROME COMPARTIMENTAL Hoy vamos a hablar sobre otra lesión bastante común de padecer en deportistas, el síndrome compartimental. El síndrome compartimental es una afección seria que implica un aumento de la presión en un compartimento muscular. Puede dañar nervios y músculos, al igual que problemas con el flujo sanguíneo. También se le conoce como Síndrome […]

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AGUA CON LIMON POR LA MAÑANA

 10 de octubre, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

AGUA CON LIMON POR LA MAÑANA Vivimos constantemente buscando esa dieta milagrosa o esos alimentos mágicos que nos haga adelgazar y encima que nos guste. Cuántos de vosotros habéis pensado alguna vez “¡si comer adelgazara estaría hecho un palo!”. Seguro que todos o casi todos. Si nos ponemos a indagar un poco por internet o […]

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ENTRENAR A PULSACIONES

 1 de octubre, 2017  •    Articulos de los Martes Running

ENTRENAR A PULSACIONES Si hay un deporte que está en auge estos últimos años es sin duda el running. Correr es un deporte sencillo que está al alcance de todos y que nos reporta múltiples beneficios. Además de mimar la salud, es un deporte que engancha porque siempre habrá un rival a batir, nosotros mismos. […]

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EL ORIGEN DE LAS CARPAS O BURPEES

 26 de septiembre, 2017  •    Articulos de los Martes Clockwork

EL ORIGEN DE LAS CARPAS O BURPEES Quien a estas alturas no conozca las carpas o burpees es porque todavía no ha entrenado en Clockwork o no ha pasado tiempo suficiente con nosotros. Y los que sí lo han hecho alguna vez seguro que no olvidan su nombre ni el día que las hicieron por […]

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CUPPING O TRATAMIENTO CON VENTOSAS

 19 de septiembre, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones

CUPPING O TRATAMIENTO CON VENTOSAS Algunos de los que habéis ido al fisioterapeuta seguramente lo habréis vivido en vuestras propias carnes y otros quizá lo hayáis visto en otras personas, compañeros o incluso en la televisión en grandes deportistas de élite mundial. El cupping o la aplicación de ventosas en tratamientos de fisioterapia es una […]

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CONSEJOS PREVIOS A LAS PRUEBAS FÍSICAS

 12 de septiembre, 2017  •    Articulos de los Martes

CONSEJOS PREVIOS A LAS PRUEBAS FÍSICAS A unos pocos días del comienzo de las pruebas físicas para optar a una plaza de policía nacional, hemos observados que sois muchos los que nos preguntáis qué debéis comer o qué debéis hacer la noche previa o los días previos a las pruebas físicas. Por ello el artículo […]

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NUEVA APP-WEB DE CLOCKWORK

 5 de septiembre, 2017  •    Articulos de los Martes Clockwork

NUEVA APP-WEB DE CLOCKWORK Termina el verano y aunque para muchos es una mala noticia, pues toca retomar todos quehaceres, ¡en Clockwork estamos de estreno! Hace un mes aproximadamente que os venimos avisando de que algo está cambiando en Clockwork, y aquí tenéis la primera de varias sorpresas que os iremos revelando a lo largo […]

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LA IMPORTANCIA DE TRABAJAR AL FALLO MUSCULAR

 29 de agosto, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones

LA IMPORTANCIA DE TRABAJAR AL FALLO MUSCULAR En Clockwork siempre insistimos en la importancia de tener una buena planificación en cualquier tipo de entrenamiento, por supuesto siempre dirigido por profesionales bien cualificados. Si hablamos de entrenamientos de fuerza, seguro que habréis oído hablar del entrenamiento al fallo muscular. Debido a la masificación de información que […]

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LAS MUJERES SON MÁS FLEXIBLES ¿MITO o REALIDAD?

 22 de agosto, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones

LAS MUJERES SON MÁS FLEXIBLES ¿MITO o REALIDAD? Las capacidades físicas básicas son el conjunto de componentes de la condición física que intervienen, en mayor o menor medida, en la consecución de una habilidad motriz. Como bien sabéis, son cuatro las capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. La flexibilidad se define como aquella […]

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El mejor entrenador

 15 de agosto, 2017  •    Articulos de los Martes

El mejor entrenador No es fácil saber cuál es el mejor entrenador cuando cada año, sólo en Valencia, se gradúan más de 300 personas en ciencias del deporte. Si a esto le sumamos los que acaban los estudios en técnicos de actividades deportivas, los que se sacan otros títulos en cursos de preparador físico o […]

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DEPORTE CON O SIN CAMISETA

 7 de agosto, 2017  •    Articulos de los Martes

DEPORTE ¿CON O SIN CAMISETA? Actualmente es muy común ver a gente realizando ejercicio sin camiseta, probablemente por la creencia de que sin ella pasaremos menos calor y nos enfriaremos más. A continuación detallaremos de qué manera se refrigera nuestro cuerpo y cuál es el efecto de no llevar camiseta. En primer lugar es necesario […]

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ALGAS, UNA EXPLOSION DE NUTRIENTES PARA DEPORTISTAS

 31 de julio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes Sumplementación

ALGAS, UNA EXPLOSION DE NUTRIENTES PARA DEPORTISTAS El estudio durante años de enfermedades comunes ha hecho que las investigaciones indaguen en la alimentación y los productos alimenticios así como su evolución en su producción durante años. La calidad de la alimentación está ligada a la calidad de la salud y del modo de vida. Consumir […]

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DOPAJE AL ALCANCE DE TODOS

 25 de julio, 2017  •    Articulos de los Martes Sumplementación

DOPAJE AL ALCANCE DE TODOS Si hay algo que se puede destacar del deporte amateur en los últimos diez años es su rápida proliferación y el aumento del número tanto de participantes como de competiciones a este nivel: carreras por asfalto, por montaña, triatlones… Pero hay algo que también ha ido creciendo a lo largo […]

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LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION EN EL DEPORTE

 20 de julio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION EN EL DEPORTE Todos estamos de acuerdo en que el agua al igual que la alimentación o el aire, es vital para el cuerpo humano. Basta decir que cuando tenemos un déficit de alguno de estos experimentamos ciertos estados que no nos benefician. Es más, se dice que la pérdida […]

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UMBRAL AEROBICO Y ANAEROBICO

 20 de julio, 2017  •    Articulos de los Martes

UMBRAL AEROBICO Y ANAEROBICO Todos hemos oído hablar a nuestro entrenador alguna vez sobre estos umbrales pero algunos no llegan a saber bien qué son o para que se utilizan. Pero lo que sí sabemos es que para llegar con ciertas garantías de éxito a una competición lo más importante será llegar con una buena […]

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CORREDOR ¿TIERRA o ASFALTO?

 20 de julio, 2017  •    Articulos de los Martes Running

CORREDOR ¿TIERRA o ASFALTO? Estamos ante otro de los grandes debates que rodea al mundo del running. Allá donde vayamos siempre habrá alguien que esté totalmente a favor de uno o de otro, aportando sus razones para no hacer uno de los dos. Lo cierto es que ambos aportan beneficios así como también tienen sus […]

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LAS FRONTERAS DEL DEPORTE

 27 de junio, 2017  •    Articulos de los Martes

INFORME ROBINSON: LAS FRONTERAS DEL DEPORTE Todos conocemos el famoso programa de televisión “informe Robinson” que todavía hoy sigue emitiendo interesantes documentales sobre diferentes temas del mundo del deporte. El programa, dirigido por el ex jugador de futbol Michael Robinson, aporta tanto capítulos de investigación sobre temas de actualidad como biografías de figuras importantes del […]

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ACEITE DE PALMA

 20 de junio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

ACEITE DE PALMA Se trata de otra de las noticias bomba sobre alimentación que cayó con fuerza sobre la mesa y de la todavía se sigue hablando. Desde hace relativamente poco se ha demostrado que el aceite de palma es un ingrediente común en muchos alimentos no recomendados para nuestra salud.  Pero ¿por qué es […]

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¿QUE TENGO QUE DESAYUNAR?

 13 de junio, 2017  •    Alimentos Articulos de los Martes

¿QUE TENGO QUE DESAYUNAR? Seguro que estáis cansados de escuchar esta pregunta allá donde vais, sobre todo aquellos que hacemos deporte nos los hemos preguntado alguna vez o alguno de nuestro alrededor se ha hecho esa misma pregunta. Es una pregunta fácil de hacer pero a veces complicada de resolver, pues va a variar teniendo […]

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NATACION COMO COMPLEMENTO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA

 6 de junio, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones

NATACION COMO COMPLEMENTO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Algunos de vosotros nos habéis preguntado en más de una ocasión si podéis cambiar un entrenamiento propio de musculación con pesas por un entrenamiento de natación. Obviamente habrá que valorar la situación y tener muchas cosas en cuenta antes de decidirlo pero como norma general, podremos cambiar puntualmente […]

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