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Blog y actualidad

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CORREDOR ¿TIERRA o ASFALTO?

 20 de Julio, 2017  •    Articulos de los Martes Running

CORREDOR ¿TIERRA o ASFALTO? Estamos ante otro de los grandes debates que rodea al mundo del running. Allá donde vayamos siempre habrá alguien que esté totalmente a favor de uno o de otro, aportando sus razones para no hacer uno de los dos. Lo cierto es que ambos aportan beneficios así como también tienen sus […]

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TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO

 18 de Abril, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO Cuando hablamos de la pata de ganso nos referimos a un tendón conjunto de 3 músculos de la pierna (sartorio, recto interno, y semitendinoso) que se inserta en la parte interna inferior de la rodilla y aunque su nombre pueda parecer gracioso, los que la han sufrido pueden asegurar […]

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PUNCIÓN SECA, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SE UTILIZA?

 11 de Abril, 2017  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

PUNCIÓN SECA, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SE UTILIZA? Con el auge del deporte o la práctica deportiva en estos últimos años, una de las profesiones que más se ha sabido aprovechar de este empujón ha sido la fisioterapia. Bien por malas programaciones (a veces inexistentes) o bien como consecuencia, en ocasiones, de la práctica […]

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TÉCNICA DE CARRERA: ¿CIRCULAR O PENDULAR?

 5 de Marzo, 2017  •    Articulos de los Martes Running

TÉCNICA DE CARRERA: ¿CIRCULAR O PENDULAR? TÉCNICA DE CARRERA Cuando entrenamos la velocidad o simplemente durante los entrenamientos de running hablamos sobre ella y resaltamos su importancia para poder mejorar y seguir avanzando. Seguro que los que entrenáis en Clockwork en algún momento habéis oído aquello de: “Correr en innato pero para correr rápido hay […]

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¿EN QUÉ PENSAMOS MIENTRAS CORREMOS?

 13 de Febrero, 2017  •    Articulos de los Martes Running

¿EN QUÉ PENSAMOS MIENTRAS CORREMOS? Ya hemos hablado alguna vez sobre ello. Y es que la mente juega un papel muy importante en cualquier actividad física o deporte. Adoptar una actitud positiva antes de una competición favorece el rendimiento durante la misma y los entrenadores lo saben, por ello parte de los entrenamientos previos a […]

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INDICE ARTICULOS CLOCKWORK 2016

 27 de Diciembre, 2016  •    Alimentos Clockwork Lesiones Running

INDICE ARTICULOS CLOCKWORK 2016 A continuación tenéis distribuidos por orden cronológico los 51 artículos publicados este año cada martes. Pinchando sobre el título del artículo os abrirá directamente dicho artículo. Esperamos que os haya servido para conocer y aprender un poco más. Nosotros ya estamos trabajando para traeros este 2017 un montón de nuevos e […]

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EL SEXO EN EL DEPORTE

 20 de Diciembre, 2016  •    Running

EL SEXO EN EL DEPORTE El sexo ha sido tradicionalmente un tema tabú en nuestra sociedad pese a que forma parte de nuestra vida pero poco a poco se han ido eliminando prejuicios y es un tema del que se habla día a día sin tapujos. Tanto es así que ha llegado hasta el mundo […]

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¿POR QUE CORREMOS?

 11 de Diciembre, 2016  •    Running

¿POR QUE CORREMOS? Es una realidad que cada vez hay más gente que se pone sus zapatillas y salen a correr por las calles, el monte, los parques, etc. Atrás quedan ya esos años en los que veíamos a unos pocos “locos” con pantalón corto y camiseta de tirantes corriendo bajo la lluvia o en […]

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CENA DE NAVIDAD Y PREMIOS CLOCKWORK 2016

 6 de Diciembre, 2016  •    Clockwork Running

CENA DE NAVIDAD Y PREMIOS CLOCKWORK 2016 El pasado sábado 3 de diciembre tuvo lugar la cena de Navidad 2016 de Clockwork, y como era de esperar, estuvimos rodeados de buen ambiente, risas y sobretodo compañeros y amigos. Nada más y nada menos que hasta 98 clockworkianos nos reunimos en el bar-restaurante “Pato Mareao” como […]

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CIRCUITO DE CARRERAS DIVINA PASTORA 2016

 29 de Noviembre, 2016  •    Running

CIRCUITO DE CARRERAS DIVINA PASTORA 2016 El pasado domingo con la carrera de la XVI Vuelta a pie solidaria “ES POSIBLE” (6.366m) concluimos un año más el circuito de carreras de Divina Pastora de Valencia. Un total de 33 Clockworkianos representaron nuestros colores, un dato magnífico si los juntamos con los de todo el año. […]

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MENISCOS Y RUNNING

 22 de Noviembre, 2016  •    Lesiones Running

MENISCOS Y RUNNING Parece absurdo tener que recordar que la rodilla es una de las articulaciones más importante del cuerpo humano y más todavía si hablamos de deportistas o en nuestro caso, de corredores. La articulación de la rodilla está formada por importantes huesos, el fémur y la tibia, y además de éstos encontramos la […]

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TABATA PARA CORREDORES

 14 de Noviembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

TABATA PARA CORREDORES Hace unas semanas hablamos sobre el método de entrenamiento Tabata y de sus grandes beneficios. En el artículo de hoy os presentamos un ejemplo de rutina Tabata, especialmente centrada en corredores para mejorar vuestro rendimiento. Resumiendo, el método de entrenamiento tabata consiste en hacer el máximo número de repeticiones de un mismo […]

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Método TABATA

 1 de Noviembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

Método TABATA Empezamos en Clockwork un nuevo periodo de entrenamiento  dentro de nuestra planificación deportiva, concretamente el periodo preparatorio o de acumulación. Anteriormente en otros artículos explicamos en qué consiste este periodo (pinchad aquí si queréis recordarlo) y como ya sabéis, además de caracterizarse por la llegada de nuestras queridas carpas (o burpees) y los […]

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CERVEZA DESPUÉS DE UNA CARRERA, ¿SI O NO?

 24 de Octubre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

CERVEZA DESPUÉS DE UNA CARRERA, ¿SI O NO?   Para unos una recompensa, para otros una motivación, incluso para algunos supone una excusa para hacer deporte, juntarse con amigos y pasar un buen rato. El caso es que en los últimos años se ha abierto el debate sobre si es bueno tomar una cerveza en […]

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SÍNDROME DEL PIRAMIDAL

 17 de Octubre, 2016  •    Articulos de los Martes Lesiones Running

SÍNDROME DEL PIRAMIDAL Últimamente estamos viendo varios casos relacionados con este síndrome, así que hemos creído conveniente hablar sobre ello. Al síndrome del piramidal también se lo conoce como “falsa ciática” ahora veremos el porqué. ¿Tenéis dolores en la zona del glúteo y os molesta al correr? ¿Este dolor se irradia hacia la parte posterior […]

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CONSEJOS PREVIOS A LA COMPETICION

 11 de Octubre, 2016  •    Alimentos Articulos de los Martes Running Sumplementación

CONSEJOS PREVIOS A LA COMPETICION   Hoy queremos daros una serie de sugerencias o consejos básicos relacionados con todo lo que rodea la puesta a punto para el día de una competición, bien sea una carrera u otra prueba física. Llegar en buenas condiciones físicas al día de la competición no sólo nos asegurará hacer […]

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CONSEJOS PARA CORRER

 4 de Octubre, 2016  •    Clockwork Running Sin categoría

CONSEJOS PARA CORRER Hace unas semanas que empezó el otoño y con él llegan muchas carreras con diferentes recorridos, distancias y nuevos retos para todos nosotros. Hoy queremos daros 5 consejos para correr, para que las pongáis en práctica en las carreras y ayudaros a conseguir vuestro objetivo.   1 – Debes conocer tu ritmo […]

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ENTRENAMIENTO EN ALTURA

 20 de Septiembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

ENTRENAMIENTO EN ALTURA   Llevamos varias semanas queriendo tratar este tema que está a la orden del día en el mundo del entrenamiento, sobretodo el de alto rendimiento. Coincidiendo con las pruebas físicas para entrar al Cuerpo Nacional de Policía, sois muchos los que nos habéis preguntado “¿es cierto que se nota el cambio de […]

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PERIODO REGENERATIVO

 13 de Septiembre, 2016  •    Articulos de los Martes Running

PERIODO REGENERATIVO Anteriormente ya hablamos sobre la estructura de una planificación deportiva, dividiéndose en macrociclos, mesociclos, microciclos y como unidad más sencilla, la sesión de entrenamiento. No vamos a profundizar en los diferentes tipos de sesión que hay y en qué consisten porque podríamos dedicarle páginas y páginas tan solo a este aspecto pero como […]

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La importancia de hacerse una prueba de esfuerzo

 28 de Junio, 2016  •    Running

La importancia de hacerse una prueba de esfuerzo El artículo de hoy trata sobre un tema que está a la orden del día y que cada vez más la gente se está concienciando sobre ello. La importancia de hacerse una prueba de esfuerzo. Hace un par de semanas, el padre de uno de nuestros corredores, […]

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